poziom bf

[...] trzymają sporo tłuszczu otrzewnowego by w razie jeszcze większego "wygłodnienia" organizm mógł czerpać stamtąd energię LUB osoby z super niskim BF i jednocześnie niskim poziomem tłuszczu otrzewnego (promowane diety, patrz: mało kcal w diecie i mało węgla) nie pociągną tak długo i po już pierwszym ładowaniu są w stanie odrobić sporo kg, co by [...]

[...] waga tłuszczu 12,3kg po wczorajszym treningu spore domsy, poranne bieganie powoli wchodzi mi w krew - chciałbym utrzymać takie codzienne trzy kilometrówki waga utrzymała poziom z wczoraj, dziś byłem na analizie na profi analizatorze Tanity, szczegóły na końcu dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety placek który wciągam z rana jest [...]

[...] inicjujemy proces dojrzewania, wytwarzamy więcej sebum stąd u wielu użytkowników saa pojawiają się syfy na plecach, barkach, twarzy. Ale w przypadku gw, które nie wpływa na poziom hormonów i hpta szlak ten nie jest do końca rozumiany. A jak u Was po gw z pryszczami? Zwiększoną utylizacja tluszczow, jak masz rozwalony lipidogram, wyższy bf to [...]

[...] haloperidolu. Teraz został mi solian i lit też tuczniki ale chyba to ogarne tylko wyjde z choroby. Odkad solian dodalem to przytylem 3 kg w 5 dni bo on podobno zwieksza poziom litu ktory tuczy i sam w sobie tuczy. Przej**ane mam z tymi prochami. /SFD/2022/2/22/c37ab4da0e3d4cd399aec1603cca15af.jpg [...]

[...] haloperidolu. Teraz został mi solian i lit też tuczniki ale chyba to ogarne tylko wyjde z choroby. Odkad solian dodalem to przytylem 3 kg w 5 dni bo on podobno zwieksza poziom litu ktory tuczy i sam w sobie tuczy. Przej**ane mam z tymi prochami. /SFD/2022/2/22/c37ab4da0e3d4cd399aec1603cca15af.jpg [...]

[...] wydać 400zł i sposcic do kibla bo bez sensu stosuję) dieta jest(liczona fitatu) deficyt jest, aktywność sporą dzienna, siłownia jest(1godzina pishpull na wolnych ciężarach) poziom testosteronu 3xponad górną granicę normy ;) z góry dzięki za choćby krótkie jest ok, kiepsko zmień to i to. Aleś się uparł. Powiem tak i to szczerze bez beki. Bij tego [...]

Dwa tygodnie to trochę krótko 4 było by bardziej optymalne, jednak nie zmienia to faktu, że meta black porządna firma i syfu nie wrzuca. Poziom glukozy jaki masz to można i bez mk677 mieć w zależności od wyjściowego bf i wrażliwości insulinowej, więc z dodatkiem mk tak długo bez przerw wynik naprawdę dobry

Dwa tygodnie to trochę krótko 4 było by bardziej optymalne, jednak nie zmienia to faktu, że meta black porządna firma i syfu nie wrzuca. Poziom glukozy jaki masz to można i bez mk677 mieć w zależności od wyjściowego bf i wrażliwości insulinowej, więc z dodatkiem mk tak długo bez przerw wynik naprawdę dobry Jak robiłem badania na metce, turze [...]

[...] i od tamtej pory nigdy mnie nie zastępował nikim. Jednak pobyłem tak tylko pare dni, bo mój ulubiony trener przejął drużynę starszą o 2-3 lata, więc tam się przeniosłem. tam poziom już był inny. Starałem się bardzo, żeby przebić się jeszcze wyżej. Siedziałem na ławie, wchodziłem czasami na boisku, aż w końcu przebiłem się do pierwszego składu. [...]

[...] Weź pod uwagę co działa na wrazliwość insulinową? długa przerwa od przyjmowania ww, wysiłek fizyczny, uszczuplone zapasy glikogenu, długi stan niedoboru kcal, podniesiony poziom hormonów np hormonu wzrostu. Ilość insuliny zawsze będzie wyprodukowana adekwatnie do ilości spożytych ww. Cukry poste spowodują po prostu szybsze maksymalne stęzenie [...]

[...] zakres 10-15p, nawet do 20stu w niektórych cwiczeniach. Krótkie przerwy, mniej skupiać się na cieżarze a raczej na tempie i spięciu mięśni. BIałko zostawiałbym na stałym poziomie, ściął o połowe tłuszcze a ww dał tyle żeby było powiedzmy -500kcal w porównaniu z masą, orzez 4tyg co tydz dodawał bym po 5min cardio wiecej(tylko 5 bo intesywne [...]

[...] bazująca na bardzo dużej ilości wartościowycH produktów Lecytyna i jej składowe inozytol i cholina. Świetnie wpływają nie tylko na lipidy, wątrobę ale też pomagają obniżyć poziom kortyzolu - najlepsze i najbogatsze źródło to żółtka jaj. Witamina D - znana głównie z tego że odgrywa sporą role w przyswajaniu wapnia i budowaniu kości, ale witamina [...]

[...] dużo tego białka i organizm nie radzi sobie z rozkładem (tak go zrozumiałem). Nie mówię, że dokładnie tak jest, ale po prostu to jest jakby numer 1 na mojej liście. Obniżę poziom białka w diecie, dodam kalorii i zobaczę jak będzie szło. Może akurat będzie okej. W czwartek dostane skierowanie na badania krwi itp., a w piątek mam drugą wizytę u [...]

[...] zbuwać miecho tylko - osoby z 0 stazem i nadwagą, zaczynają i sam trening daje taki bodziec ze smalec leci i cos sie buduje ale bez szału. Osoby które kiedys były na pewnym poziomie i miały przerwe i wracają -> pamięć mięsniowa genetycy a'la ronnie coleman %-) osoby które miały jakiś poziom np kulturyści, zeszli z saa, robili dłuższy off. [...]

[...] emocji, wysłów). O co chodzi z tym tempem np 3010 ? śledzi się od święta to się nie wie a dużo o tym było :-P ale luz ja też mało który dziennik śledze tip top :-P Jaki poziom tłuszczu podczas masowania uważasz za maksymalny, tak żeby podczas redukcji się nie mordować? nie posługuje się procentami bo to o tyłek rozbić ;-) maszyny w ogóle [...]

[...] bym nie panikował bo naprawdę trzeba przeginać z cardio i niską ilością kcal zeby się "popalić". Bcaa na masie w celu regeneracji, lekkiego kopa przed treningiem(wysokie poziom bcaa we krwi = mniej tryptofanu = mniej serotoniny = nie jesteśmy senni) jak masz kase to ok. Jak jesz dużo białka, bijesz jakieś wpc ilzoat w ciągu dnia to bcaa i [...]

[...] całkowitego jest dużo, ale jest on związany białkami wiążącymi hormony(shgb) i po prostu jest nie aktywny. Wiec test wolny to ten który nas interesuje. E2, czyli estradiol, poziom estrogenu. Prolaktyna Progesteron tarczyca - fT3, fT4 TSH Lipidy - cholesterol całkowity, trójglicerydy, HDL i LDL Próby wątrobowe - aspat i alat. Nie panikowałbym [...]

[...] zejsc np do 6-7% tluszczu treningiem i dieta na bilansie kalorycznym bliskiemu 0 , i gdyby wszedl na dodatni bilans ok 300 kcal i chcial masowac udaloby mu sie utrzymac taki poziom tluszczu, nawet pomimo restrykcyjnej diety i treningu ? czy predzej czy pozniej zlapalby wiecej fatu ? Nie wiem...12-13% mam teraz myślę, mniej na pewno nie. Nie [...]

[...] brak, bf wysoki. Tu nawet nie było co porównywać z takimi pro sylwetkami ;-) Zresztą ja wcale nie śledzę żadnych pro, no chyba że w temacie biegania :-) Ot takie zwykłe odczucia - za moich czasów na debiutach był wyższy poziom. Z drugiej strony to chyba nie są zawody jakieś wysokiej rangi. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-08-30 17:45:35

L3mon - ważny jest też stosunek insuliny do glukagonu, a tutaj w przypadku protein sytuacja wygląda inaczej. Niemniej słusznie zauważyłeś, że białko też podnosi poziom insuliny. Co do Twoich obserwacji zaczynajacych się od słów "mnie nie sycą ani węgle ani tłuszcze", to w sumie to jeśli dobrze rozumiem sam już to sobie po częsci wyjaśniłeś (duża [...]